מיה קרמר. mantra

ב-, השתתף יחד עם בת זוגו, , בשעשועון "" בזכיינית "רשת" ערוץ 2, במסלול ה-VIP שחר שיחק בין היתר ב: "", "האודישן הגדול", "", "אהבות אחרונות", "", "", "", "", ו""
בשנים —2016 כיכב בסדרת הקומדיה "" ביחד עם ו בערוץ 2 אצל "רשת"

רון שחר

פיזית קל יחסית ללמוד לרוץ אבל חשוב להבין שזה לא כמו סוגי ספורט אחרים, אלא משהו יותר טיפולי וגם בתוך הריצה עצמה עוברים משברים".

mantra
בסוף השיעור היה חלק של מדיטציה שתמיד דילגתי עליו
רון שחר
החזרתיות על המנטרה מאפשרת גלים חדשים, נכונים יותר, לשטוף אותנו ולכוון אותנו למקום מתאים ונכון יותר
תגידו אוֹם: 9 דרכים לגלות את קסמי המדיטציה
ב- השתתף כתפקיד אורח בסדרה "", שם שיחק את רוי- בחור לא רגיל שיוצא עם שני
מנטרה היא הברה, מילה או משפט שחוזרים עליו שוב ושוב בכדי להשפיע על התודעה במקרה כזה לא בטוח בכלל שריצה היא הספורט המתאים שלנו, שכן כפי שמציינת קרמר היא גם כוללת מרכיב מנטלי שדורש התייחסות
בשנת התחיל לשחק בהצגה הקומית "האורחת" לצד ו, מאת ב אני אישית התחלתי לרוץ פשוט על ידי זה שהצטרפתי למישהו שכבר עשה את זה, וזה גם מה שאני ממליצה לאחרים — למצוא סביבך אנשים שנהנים לרוץ ואת נהנית להיות לידם ופשוט להצטרף"

תגידו אוֹם: 9 דרכים לגלות את קסמי המדיטציה

תאכלו "אני לא תזונאית אבל לפני ריצה אני תמיד דואגת לאכול משהו, קל כמובן.

17
רון שחר
הוא נישא בשנית למיה קרמר, משתתפת העונה הראשונה של ""
איך מתחילים לרוץ? הטיפים של אושיית הכושר מיה קרמר יעזרו לך להיכנס לכושר
המטרה העיקרית היא להביא את הגוף למצב של נוכחות "just be"
רון שחר
ברגע שאת מפנימה את זה פשוט להתחיל לרוץ אפילו 100 מטר, 200 מטר
לאחר שחרורו למד שחר משחק ב מדיטציה בודהיסטית קדומה זו משלבת ישיבה זקופה אפשר להיעזר בשרפרף או כרית עם רגליים משוכלות תוך כדי התמקדות בנשימות, במיוחד באופן שבו האוויר עובר בגוף
שם הבנו שאנחנו רוצים ויכולים להיות חלק ממשהו רחב יותר, מקהילה — וכך נולדה מנטרה״ דורון דומב, מייסד מנטרה לשעבר מנהל בכיר ב- Royal Caribbean Cruises

תגידו אוֹם: 9 דרכים לגלות את קסמי המדיטציה

היא לא מתמקדת בניסיון להיפטר ממחלות וממתחים אלא בהכנסת ממד רוחני לחיים.

רון שחר
בשונה משאר הימים שבהם העבודה היא מרכז היום של העובד, באירועים שאנו מציעים העובד יוכל להתרכז בלהעניק לעצמו, באמונה שלמה שכאשר הוא עושה זאת, הוא גם יעניק מהטוב הזה לאחרים
תגידו אוֹם: 9 דרכים לגלות את קסמי המדיטציה
הזן היא מדיטציה מהסוג של תרגול משקיט תודעה
רון שחר
ככה למשל אני שומרת על עצמי במירוצים, רק אחרי שכולם עוברים אותי אני נותנת פוש, בזמן שהם כבר עייפים יש לי אנרגיה להמשיך לרוץ