מתכוני טופו. מה עושים עם טופו? 25 מתכונים מומלצים

טופו מהווה חלבון איכותי וזול מהצומח, שנחשב מזין ובריא הרבה יותר מתחליפי בשר מבוססי סויה מתועשים מחממים מחבת נון סטיק בלי שמן
בסוף הצליה מוסיפים את נוזלי המרינדה ומקפיצים עד שהנוזל מצטמצם הנה שלושה מתכוני טופו שתמיד יוצאים לי טעימים: טופו צלוי בתיבול פיקנטי 1

מתכוני טופו

.

29
מתכוני טופו
מגישים עם ירקות מוקפצים או עם סלט חי ונבטים אפשר גם לאפות בתבנית על נייר אפיה משומן כ- 10 דקות מכל צד עד שמשחים
שלושה מתכוני טופו
מוסיפים למחבת את הירקות, מוסיפים את נוזלי המרינדה ומקפיצים עד שהנוזל מצטמצם
מתכוני טופו
הרבה אנשים שמחפשים חלבון איכותי טבעוני, או ספורטאים שמחפשים חלבון איכותי אך לא מעוניינים באכילת חלבון מהחי שלוש פעמים ביום, ימצאו בטופו פתרון נפלא
להוסיף מים לפי הצורך , לתבל במעט אבקת מרק ושמיר קצוץ, להוסיף פטריות טריות, וקוביות טופו טופו בטעם גריל ממטבחה של ד"ר רינה גרנות פורסים את הטופו לפרוסות דקות ברחב של ס"מ
הוא נהדר במרקים, מוקפצים, כריכים וקציצות מתבלים בתבלין גריל או בפפריקה ושום ומזליפים רוטב סויה

מתכוני טופו

לא מעט שמות גנאי הומצאו ברבות השנים לטופו וגינו את תכונתו המוכרת לספוח טעמים מהסביבה שלו.

20
מה עושים עם טופו? 25 מתכונים מומלצים
מערבבים את כל רכיבי המרינדה, מוסיפים את קוביות הטופו ומכניסים למנוחה במקרר לשעתיים לפחות, או לכל הלילה
מתכוני טופו
בדרך כלל בשלב הזה שואלים אותי- מה בכלל עושים עם טופו? הירקות צריכים להישאר קריספיים ולא להתרכך
שלושה מתכוני טופו
כשהמחבת חמה מקפיצים את הטופו מספר דקות עד קבלת גוון זהוב שחום