رجيم اسامه حمدي. جدول رجيم الدكتور اسامة حمدي

العشاء … 2 بيضة مسلوقة + شريحة توست بني يجب استشارة الطبيب قبل تطبيق النظام الغذائى لمن يعاني من امراض مزمنة اخرى، كما يمنع اتباع الرجيم الكيميائي فى حالة التحسس من احد الاطعمة الموجودة فى جدول الرجيم
اليوم الرابع الغداء: قطعتان من البيض المسلوق، قطعة من الجبن خالي من الدهون، خضار مسلوق ظهور عدة نسخ من الرجيم الكيميائي تتيح لك المزيد من الخيارات، بجانب الرجيم الكيميائي للدكتور اسامه حمدي المصمم بجدول لمدة شهر، يمكنك التعرف على واختيار المناسب لك

الرجيم الكيميائي الاصلي للدكتور اسامة حمدي

.

13
رجيم اسامة حمدي
العشاء: لحم مشوى، سلطة الخضروات
جربتى رجيم اسامة حمدى ياريت تدخلى تحكى لنا تجربتك (تم دمج المواضيع المتشابهه)
كما درس اهمية تقليل الوزن على صحة القلب و ، سواء على المدى الطويل او القصير وفي الأفراد البدناء مع وبدون مرض السكري من النوع 2
جربتى رجيم اسامة حمدى ياريت تدخلى تحكى لنا تجربتك (تم دمج المواضيع المتشابهه)
يوم السبت: الغداء: منتج واحد من الفواكة، باستثناء المانجو والعنب والتين والموز العشاء: اللحم المشوي أو اللحم المفروم ، الطماطم ، البرتقال الأحد: الغداء:جزء من صدر الدجاج المشوي أو الذي يتم سلقه مع الطماطم والبرتقال
العشاء: 1: 2 بيضة مسلوقة، نصف ثمرة من الجريب فروت او البرتقال اليوم الرابع الغذاء: بيض مسلوق، جبنة طبيعية ، خضروات
يوم الثلاثاء نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية+ 4 خيار+ 3 طماطم+ شريحة توست بني+ برتقالة العشاء … 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة

رجيم أسامة حمدي

العشاء … سمك مشوي أو سمك تونة بدون زيت+ سلطة خضراء+ برتقالة.

30
رجيم اسامه حمدي
الجمعة جدول الأسبوع الرابع اليوم الفطور الغذاء العشاء السبت ثلاث حبات من ثمرة الطماطم ، أربع حبات من الخيار ، علبة تونة بدون زيت ، قطعة توست أسمر ، ثمرة برتقال ، 4 قطع من اللحم المشوي أو المسلوق أو ربع دجاجة مسلوقة
رجيم اسامة حمدي في رمضان
رجيم اسامه حمدي
لذا من الضروري استشارة الطبيب المختص قبل اتباع هذا الرجيم لكي يحدد لك هل يتناسب نظامه مع حالتك الصحية أم لا
الأحد: 2 شريحة لحم مشوية ، 3 طماطم ، 4 خيار ، توست ، تفاح أو جوافة ، أو ، أو القليل من البطيخ اليوم السادس، السابع فاكهة
اليوم الأول : الغداء: أكل نوع واحد من الفاكهة ولكن هناك فاكهة ممنوعة وهي المانجو، والعنب، والتين، والموز العشاء: قطعة لحم مشوي أو مفروم خالي من الدهون، وطبق من السلطة، وبرتقالة اليوم الثالث الغذاء: جبن، توست محمص او خبز الحبوب الكاملة، ثمرة طماطم صغيرة

رجيم الدكتور اسامة حمدي من 20 الى 30 كيلو بالشهر

اليوم الرابع الغداء: قطعة من الفاكهة غير الممنوعة أثناء الرجيم.

25
وصفه رجيم اسامة حمدي للمرضعات ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم اسامه حمدى
العشاء: بيضتان، وحبة من الطماطم
وصفه رجيم اسامة حمدي للمرضعات ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم اسامه حمدى
تفاصيل رجيم اسامة حمدي الأسبوع الأول: الإفطار يوميًا: اثنين من البيض اللذان تم سلقهم مع جزء كبير من البرتقال
تجمع رجيم الدكتور اسامة حمدي وكم نزلت بالاسبوع الاول تفضلو وشدو الهمة
في هذا اليوم لا يوجد وجبة عشاء ولكن يمكن أن يتناول الشخص الجزر أو الخيار أو أي نوع من الخضراوات بعد الغداء بساعتين